Кажется, это называется "не понос, так золотуха".
Делал зарядку - умудрился потянуть спину. Наклонился, а оно как хрустнет.
Теперь не могу наклоняться, садиться и вставать.
Причем сейчас уже погуглил, что надо было делать - и по ходу организм сам заставил все сделать, как надо.
Болит - намазал лошадиной мазью (ну, у меня кроме нее только кетанол, но это перед выходом надо будет), попытался пойти сделать кофе-покурить, в итоге вернулся и, смаргивая темноту, упал на диван.
Читаю гугл - немедленно лечь и охлаждающая мазь.
Профит)