Осторожно, лингвист! [А на вашем трупе, молодой человек, они бы еще и попрыгали...]
А вот такой впрос.
Как растягивать мышцы плеча?
Которая напрягает - по ходу верхняя и чуть спереди. То есть все замечательно, но если, например, пытаюсь завести руку за спину, начинает жутко болеть.
Перепробовал все растяжки, которые знаю - ни фига... так и не нашел нужную...
Хелп?

@темы: идея в массы, будни